Bald ist Nikolausabend da!

Sankt Nikolaus soll einst Menschen in Not geholfen und vor allem ihre Kinder beschenkt haben.
Das feiern viele Christinnen und Christen in jedem Jahr mit dem Nikolaustag am 6. Dezember.

Der Nikolaus ist als Gabenbringer für Kinder bekannt. Am Vorabend des Nikolaustags stellen Kinder ihre Schuhe vor die Tür, die von ihm und seinem Helfer, Knecht Ruprecht, mit Süßigkeiten und Schokolade befüllt werden.

Grund zur Panik für Eltern, denen gesunde Ernährung wichtig ist?

Die Anwort lautet: Nein!

Kinder und Eltern können sich den Schoko-Nikolaus am Nikolausmorgen ohne Weiteres gönnen,
sofern sie dabei ein paar grundlegende Regeln beachten:

Klebrige Süßigkeiten haften lange an den Zähnen und greifen dadurch den Zahnschmelz an.
Nach dem Naschen ist daher die richtige Zahnpflege wichtig.

Am besten ist natürlich Zähneputzen.
Falls das nicht möglich ist, kann auch ein zuckerfreier Kaugummi dabei helfen, die Säuren zu neutralisieren.
Das Ausspülen mit einem großen Schluck Wasser ist eine weitere Alternative zum Putzen der Zähne.
Außerdem sollte lieber einmal ausgiebig gesündigt werden, als immer wieder in kleinen Portionen Zucker zuzuführen.

Den Stiefel also am besten auf einmal leeren. Und dann: gründlich Zähneputzen!